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2376 kcal
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Grasa: 141,09g | Prot: 177,91g | Carbh: 103,65g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Cena: Pão Caseiro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato, Manteiga, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Elegê Leite em Pó Integral, Cacau em Pó. Pasa Bocas / Otros: Sementes Chia Secas, Iogurte Natural (Leite Integral), Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Scala Queijo Prato. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Montañismo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 16 horas. más...
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