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Gained about 2 pounds in December: suboptimal. Lost about 23 pounds in 2010: great. Do that again and maintain for a lifetime: ideal. Lose 7 pounds to hit goal: great. Maintain after that: great.
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4458 kcal
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Grasa: 213,54g | Prot: 130,71g | Carbh: 527,55g.
Desayuno: diet mountain dew, Baby Carrots. Almuerzo: Chicken Finger Sandwich, Ikea, Pei Wei White Rice, diet mountain dew. Cena: Tostada, Chimichanga, Flauta, Tostitos. Pasa Bocas / Otros: Reeses Pieces, Reeses Trees, Brach's Peppermint, Dum Dum, Apple. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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