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24 dic. 20
Diario de みふか, 24 dic. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2020:
1803 kcal
Grasa: 77,86g | Prot: 69,90g | Carbh: 217,55g.
Desayuno:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 古谷乳業 低脂肪牛乳.
Almuerzo:
春菊, ごぼう天, 春菊, ごぼう天, 小諸そば かけそば.
Cena:
セブンプレミアム 和風ハンバーグ, ホクト エリンギ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, ごま油, ごぼう, 大根.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, セブンイレブン フレンチクルーラー.
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1400 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。茶色。 大根ステーキ、ゴボウのソテー、キャロットラペ、エリンギ、シメジ、ハンバーグ。
24 dic. 20 por el miembro:
みふか
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