Diario de Zhilla Setianingrum, 24 dic. 20

Perfil de Zhilla Setianingrum | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hallo, aku mau cerita sedikit🙃
Jadi semenjak aku kerja itu BB aku naik, nah di kerjaan ku aku g di perbolehkan untuk diet, karena aku kerjanya berdiri, jadi takutnya nnti kalau pingsan waktu jam kerja. Gmn ya teman², minta solusinya.
BB aku yang dulunya 67 sekarang naik jadi 75😭

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

lebih ke makan sehat ajah ka jangan langsung di kasih diet keras takutnya drop juga...

24 dic. 20 por el miembro: diet manyos

klo dietnya defkal dan ga ekstrim mnrtku itu gapapa si kaa, gabakal bkin pingsan klo nutrisi ttep terpenuhi dan makan diatas bmr dibawah tdee (defkal)

24 dic. 20 por el miembro: dhyy05

karbdo harus ada lemak juga... tp dkt ajah yang banyak tuh protein sama seratnya... + banyakin minum minimal 3 liter sehari biar gk lemes sama gak kelenengan.. biasanya kalau kelenengan efek dari dehidrasi atau gak rendah karbo kan Karbo sumber tenaga

24 dic. 20 por el miembro: diet manyos


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Zhilla Setianingrum

Ver la Historia Completa

Diario de Zhilla Setianingrum, 24 dic. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Zhilla Setianingrum