|
Hari ini defisitnya luar biasa wkwk. Tbh dalam hati ada perasaan pengen punish diri, karna rada nyesel gabisa nahan diri. Tapi mikir lagi, jangan egois sama tubuh. Kalo gagal hari ini tinggal usaha lebih giat lagi besok. Lagipula harus bersyukur masih bisa makan makanan yang enak dalam jumlah banyak, ga semua org hari ini punya kesempatan untuk makan. Apa yang masuk ke tubuh, semua di hargai atas nutrisinya, jangan di sesali yekan. Nanti Tuhan ngambek udah di kasi berkat bisa makan, malah kitanya tidak menghargai. Tapi bukan berarti juga tiap hari harus makan banyak karna "menghargai" tadi wkwk. Btw aku ngomong gini sebagai bentuk untuk menghipnotis diri sendiri biar mikirnya tetap rasional, jgn lebay cuma gara gara makan banyak 1-2 hari langsung ngerasa gagal proses selama ini. Kalo kita jatuh ya jangan stop sampe disitu, tinggal berdiri dan lanjut jalan lagi aja kan 😁
|
2395 kcal
|
Grasa: 61,30g | Prot: 129,07g | Carbh: 327,73g.
Almuerzo: Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Tape Singkong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Monde Monde Snack Gold, Pocky Chocolate Flavour, Risoles, Es Kelapa Muda, Dimsum. más...
|
|