За кадром столовая ложка льняного масла натощак ). На завтрак- хлеб пп, форель, Домашний творожный сыр, яйцо, молотый кофе)). ❤️❤️
|
1463 kcal
|
Grasa: 64,03g | Prot: 121,32g | Carbh: 99,29g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Дивинка Ржаные Отруби , Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Almuerzo: Клементины, Магнит Огурчик Соленый, Плов со Свининой. Cena: Глубокое Сыр Джил, Чай с Сахаром, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Желтый Сладкий Перец, 7 Морей Тунец Натуральный . Pasa Bocas / Otros: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
Comentarios
25 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
25 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
alex__2, льняное масло помогает при проблемах с жкт. Состав льняного масла напоминает состав рыбьего жира, там куча витаминов, полезных кислот и микроэлементов. Полезная штука в целом.
25 dic. 20 por el miembro: chanelno2
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
26 dic. 20 por el miembro: evi779
|
alex_2 омега 3 в нем большо, чем в рыбьем жире. Почитайте про него в интеренете, оно очень полезное. Были проблемы с кишечником, начала его пить/ все отлично). Многие его не любят, потому что противное, но для меня оно имеет нормальный вкус. Я и льняное семя везде добавляю и льняной жмых во многие продукты). Все это стоит копейки, а пользы приносит на 100%.
26 dic. 20 por el miembro: Janetbobil
|
_silvestris сыр делаю из замороженного кефира. Беру 3,2, но можно любой. В интернете есть рецепт- там ничего сложного. Напишите свой иг я вам ссылку скину, по которому рецепту я делаю. Выход 230-250 гр. на каждый кусочек я кладу 1 чайную ложку сыра- это по 5 мл. Вношу в таблицу как кефир, тот, из которого я его делала).
26 dic. 20 por el miembro: Janetbobil
|
А... Спасибо за ответ. Мне нельзя, у меня с животом проблемы, ничего жирного нельзя, даже творог максимум 5%
26 dic. 20 por el miembro: alex__2
|
26 dic. 20 por el miembro: 03baby
|
Девочки🙂, кому уже есть 18 и кто следит за фигурой и хочет похудеть или просто научиться правильно питаться!!! Приглашаю вас к себе в бесплатный чат. Девченки у нас реальные, дружные, мотивашку обещаю🤗. Предлагаю готовое меню, рецепты на выбор, тренеровки, кому интересно. Пиши мне в вайбер по номеру 89048380981.
26 dic. 20 por el miembro: LianaMart
|
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
26 dic. 20 por el miembro: филлалель
|
Тоже хорошая идея.главное не заморочно.а вкусно! Спасибо.
26 dic. 20 por el miembro: larkisa2014
|
_silvestris я написала в комментарии. Конечно жидкость я и не учитываю. Я вношу как чайная ложка кефира.
26 dic. 20 por el miembro: Janetbobil
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
26 dic. 20 por el miembro: nata1992tr
|
А если точнее- 10 мл. В одной ложке 5. Я использую 2 .
26 dic. 20 por el miembro: Janetbobil
|
Девушки 18+ (65+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
26 dic. 20 por el miembro: yhyhyhyh0
|
Подскажите, какое льняное масло пьете. Спасибо🤗
26 dic. 20 por el miembro: svet68e
|
Милые девушки (18+ и 65кг+) приглашаю вас в бесплатный Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Спеши к Новому Году🌲🌲🌲Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 282 5882 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
26 dic. 20 por el miembro: kat557
|
svet68e Василева Слобода. Масло льняное нерафинированное).
26 dic. 20 por el miembro: Janetbobil
|
IvanUnbeli спасибо , учту). Я их кладу в основном в хлеб, когда пеку, в салаты, да и так могу посыпать еду). 😉
26 dic. 20 por el miembro: Janetbobil
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janetbobil
|