Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 70,80g | Prot: 114,91g | Carbh: 153,93g.
Desayuno: Alpukat, Bubur Kacang Hijau, Apel (tanpa Kulit), Semangka. Almuerzo: Ikan Kembung, Sambal Goreng Kentang, Ayam Panggang, Tahu Bacem, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Udang, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Tempe Bacem, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Apel Fuji, Tahu Bacem, Jeruk, Pisang, Daun Katuk. más...
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2177 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dalilaaja
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