06:00 Uhr
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 67,41g | Prot: 66,92g | Carbh: 203,70g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Desira Vla, Frosta Spätzle Pfanne, Bofrost Asiapfanne Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Choceur Deluxe Chocolate Sticks Karamell, Kaugummi (Zuckerfrei), Banane. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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