|
ممكن حد يفيدنى فى موضوع ثبات الوزن انا ماشى على نظام تقليل السعرات بس بقالى ٣ اسابيع وزنى ثابت بعد نزول ١٢ ك فى شهر ونصف
|
1325 kcal
|
Grasa: 28,48g | Prot: 142,34g | Carbh: 166,30g.
Desayuno: فلافل (قرص طعميه), سندوتش فول. Cena: Bonjorno كوفي ميكس بالكريمه, ارز مسلوق, سمك بلطي سمك. Pasa Bocas / Otros: جهينه زبادو. más...
|
|
2639 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amr abdel kader
|