|
lagi difase bingung... harus stop atau lanjutt... krn suami dan kluarga komplen udh kekurusan jelek.. mens keganggu,rambut rontok.. pikiran kacauuu. pdhl msh 1.9 kg lg dr target
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1168 kcal
|
Grasa: 27,70g | Prot: 61,58g | Carbh: 187,03g.
Desayuno: Apollo Roka Wafer Ball, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Putih. Almuerzo: Wong Coco Pudding , Roma Malkist Kelapa Kopyor, Frisian Flag Chocolate Hazelnut. Cena: Bawang Putih Dimasak , Tropicana Slim Kecap Manis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tahu, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Pepaya. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|