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Hätte ich nicht gedacht, nach dem fetten Ausrutscher am 24.12. nicht m
nur nicht zugenommen zu haben... vielleicht war es das vorgestrige Intervallfasten? Allen einen schönen Tag!🙃
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2214 kcal
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Grasa: 61,40g | Prot: 77,34g | Carbh: 326,35g.
Desayuno: Mandarine, Nabio Muckibohne, Eigenes Vollkornbrot, Erdnüsse, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). Almuerzo: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Schupfnudeln. Cena: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Nabio Muckibohne, Milram Sylter Käse, Eigenes Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Linsentörtchen, Kaffee mit Milch. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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