Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 58,01g | Prot: 39,92g | Carbh: 158,10g.
Desayuno: Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri, Bal, Çay (Demlenmiş), Sade Kek, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Sütlaç, Kurabiye. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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