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17 ene. 09
Diario de debbra, 17 ene. 09
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My New Goals as of 1-17-09:
158 on 1-23-09
156 on 1-30-09
154.5 on 2-6-09
153 on 2-13-09
151.5 on 2-20-09
150 on 2-27-09
148.5 on 3-6-09
147 on 3-13-09
146.5 on 3-20-09
145 on 3-27-09
143.5 on 4-3-09
142 on 4-10-09
140.5 on 4-17-09 -- first official goal
139 on 4-24-09
137.5 on 5-1-09
136.5 on 5-6-09 (My birthday)
135 on 5-15-09
133.5 on 5-22-09
132 on 5-29-09
131.5 on 6-5-09
130 on 6-12-09
128.5 on 6-19-09
127 on 6-26-09
126.5 on 7-3-09 (My weight at my wedding)
125 on 7-10-09
123.5 on 7-17-09
122 on 7-24-09
120.5 on 7-31-09 (I'll see what things look like at this point!)
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2009:
1389 kcal
Grasa: 29,01g | Prot: 66,41g | Carbh: 227,66g.
Desayuno:
olive oil, alternative white.
Almuerzo:
alternative sweet wheat, strawberries, Sushi.
Cena:
strawberries, alternative bagel, bbq sauce, salmon.
Pasa Bocas / Otros:
olive oil, sourdough, fat free cream cheese, alternative bagel sweet wheat.
más...
2087 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Awesome to have your goals out on "paper".
17 ene. 09 por el miembro:
Deana Garcia
Good looking goals, Girl!
17 ene. 09 por el miembro:
redone750
Good Job, this should really keep you focused!!! Great idea!! ;)
18 ene. 09 por el miembro:
lorik
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