|
teman teman boleh minta saran ga? olahraga atau workout cardio yang ga terlalu nyiksa itu wo siapa ya? pernah denger chloe thing sama emiwong. itu bedanya apa ya?
|
1037 kcal
|
Grasa: 30,83g | Prot: 43,49g | Carbh: 187,88g.
Desayuno: Lontong, Pepaya, Salak, Pisang, Coklat Manis atau Gelap. Almuerzo: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Cumi-cumi, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pempek. Cena: Pempek, Kerupuk Makanan Ringan, Aice Es Krim Jagung, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Rebus, Champ Sosis Ayam. más...
|
|
1 a 20 de 60
 Comentarios
aku belum pernah lihat yg emi wong, tapi lagi ikut wo abs nya chloe ting, baru 2 hari nyoba lingkar perutku kurang 1 cm padahal aku ngukur sudah makan
28 dic. 20 por el miembro: arsi martanty
|
Sebenarnya gaada WO yg nyiksa, cuman karna tubuh belum terbiasa jadi rasanya kayak sakit semua. Jadi memang di awal kudu dipaksa dulu, nanti lama" kalau sudah terbiasa insya allah gabakal kesiksa lagi hehe
28 dic. 20 por el miembro: ivanmust
|
salsaliveit aja yg 5000 atau 7500 langkah
28 dic. 20 por el miembro: putrilalala
|
chloe ting coba yg 15 menit kak. ga susah kok kalo udh terbiasa
28 dic. 20 por el miembro: Tirexgembul
|
28 dic. 20 por el miembro: violettva
|
Kak coba workout emi wong yg full body workout no jumping,kl aku dl pas baru diet nyoba itu gk kecapean banget sih😬
28 dic. 20 por el miembro: araaEe
|
28 dic. 20 por el miembro: aprn4516
|
Aq masih pake Emi Wong Full Body Work Out No Jumping selama 30 menit.
Keringetan dan joints friendly
Karena santai ga ada lompat2..
28 dic. 20 por el miembro: LunaBfq
|
dance cardio madfit coba ka. seru kok, durasinya 15 menit dan enjoy banget. hana milly juga seru
29 dic. 20 por el miembro: tirz24
|
29 dic. 20 por el miembro: syafiqah aqila
|
kalau mau santai coba emi wong
29 dic. 20 por el miembro: odilianatali
|
aku pake kedua nya.. klo emi wong aku gak ngerasa kesusahan ngelakuinnya ,keringetan banyak, detak jantungnya juga naik..
Klo chloe ting gerakannya sebenernya gampang tp gatau pas ngelakuin merasa kaya "SUSAH AMAT SEEHH😭", detak jantung lebih cepet naik yg ini, tiap pake wo chloe ting keringet sampe netes" ke matras 😑
Pas ngelakuinnya lebih suka punya emi wong sih, tp kalo perbandingan pas selesainya tu pake chloe ting badan kaya segeer bangett..
Aku bandinginnya ga ngasal ya hehe soalnya aku bandinginnya yg video nya aga" mirip (durasi sm area yg dituju, misal sama" 15 menit abs/full body ) gt
29 dic. 20 por el miembro: Nononono00
|
aq recomend emmy wong, klo mau yg berbahasa indonesia eh olah raga yuk by elaine hanafi
29 dic. 20 por el miembro: my name is puput
|
29 dic. 20 por el miembro: rizkyamaliahanin
|
buat pemula, lebih friendly EMI wong. kalau udah terbiasa, bisa lanjut Chloe ting. diatas Chloe ting masih ada Pamela Reif. untuk Pamela, saya blm sanggup wkwkwk
29 dic. 20 por el miembro: nikeand
|
kalo aku lebih suka sm channel YouTube nya " eh olahraga yuk"
banyak pilihan,durasi 5menit - 20menit ada.
fokus ke lengan gelambir ada,fokus ke paha doang ada,fokus 1 tubuh ada.
dan yg penting orang Indonesia , jdi asik ajh pas olahraga klo orngnya ngmng bahasa Indonesia kan kita juga lebih paham dengan gerakannya
29 dic. 20 por el miembro: anggitarhm
|
29 dic. 20 por el miembro: evifu
|
Klo aq jln santai 45 mnit sprti tya ariesta.Sm nerapin pola makan maximal 500 kalori/hari. alhamdulillah seminggu trun 3,2 kg
29 dic. 20 por el miembro: santiani.dhea abdi negara
|
kalo aku biasanya liat2 dulu gaya2 apa aja yg sekiranya bisa aku lakukan kak, baru nanti kalo udah dapet inspirasi banyak, work out sendiri pake lagu2 yg semangat
29 dic. 20 por el miembro: Roseeyk
|
madfit kak, fun banget sih wo nya ☺
29 dic. 20 por el miembro: fitrri
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aisbrrr
|