Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 56,41g | Prot: 100,66g | Carbh: 88,44g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Lactasoy Soymilk Plus Collagen. Almuerzo: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Soft Silken Tofu , Scrambled Egg (Powdered Mixture). Cena: Cucumber, Cabbage , Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled) , Alfamart Nasi Merah, Pineapple. Pasa Bocas / Otros: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Pineapple, Muscletech Nitrotech Whey Gold. más...
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1744 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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