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30 dic. 20
Diario de みふか, 30 dic. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2020:
1566 kcal
Grasa: 74,18g | Prot: 78,18g | Carbh: 156,21g.
Desayuno:
キッコーマン 無調整豆乳, 冷凍ブルーベリー, カルビー グラノーラ プロテインin, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Almuerzo:
柿, 業務スーパー つみれ(いかねぎ), ヒガシマル 白だし, キューピー キューピーライト, きゅうり, エビ, ほっともっと 豚汁.
Cena:
ポテトチップス, ごま油, ごぼう, キャロットラペ, セロリ, だいこん, こんにゃく, タカノフーズ 納豆.
Pasa Bocas / Otros:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
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1409 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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夜ごはん。 納豆、梅ひじき、大根千切り、ゴボウとコンニャク、キャロットラペ、セロリ。
30 dic. 20 por el miembro:
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