|
E em 2020 minha média de calorias ficou em 2927. A queima media (usando o Huawei Health e Google Fit) ficou em 2635) aproximadamente. Em dezembro, um pouco mais de ingestão calórica.
|
3096 kcal
|
Grasa: 115,77g | Prot: 230,00g | Carbh: 326,91g.
Desayuno: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Cebolas, Bauducco Torrada Integral, Café, Acelga. Almuerzo: Macarrão de Trigo Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Polenta (Cozido). Cena: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Perdigão Chester Lanche, Sadia Mortadela de Frango, Iogurte Natural (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Equaliv Ômega 3, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mathias Geoadm
|