|
Прибавила после 31 и 1 чисел, отмечала Новый год.
Нужно сделать вес 56 кг к 20 января.
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1165 kcal
|
Grasa: 68,89g | Prot: 72,55g | Carbh: 73,85g.
Desayuno: Желтый Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо. Almuerzo: Ашан Мандарин, Грецкие Орехи, Киви, Кешью. Cena: Яйцо, Молодая Морковь, Баклажан, Перекресток Креветки Королевские 50/70. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 6,0 kg a la Semana
|