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03 ene. 21
Diario de みふか, 03 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2021:
1012 kcal
Grasa: 32,69g | Prot: 55,06g | Carbh: 128,58g.
Desayuno:
白菜, 桃屋 ラー油, 醤油, 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, 卵, 業務スーパー つみれ(いかねぎ), エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
Almuerzo:
マーマレード, セブンプレミアム プレーンヨーグルト脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ライフ すっきりCa低脂肪.
Cena:
馬刺.
Pasa Bocas / Otros:
シフォンケーキ.
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1377 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 無脂肪ヨーグルト、低脂肪牛乳、プロテイン入りグラノーラ、柚子の砂糖漬け。 寒いので温めた。 宅配ピザ食べたい…
02 ene. 21 por el miembro:
みふか
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