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04 ene. 21
Diario de みふか, 04 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2021:
1271 kcal
Grasa: 49,75g | Prot: 74,01g | Carbh: 136,58g.
Desayuno:
カルビー グラノーラ プロテインin, メグミルク すっきりCa鉄, ホクレン てんさい糖, セブンプレミアム プレーンヨーグルト脂肪ゼロ.
Almuerzo:
シソ, だいこん, 植物油, 豚モモ肉, 叙々苑 焼肉のたれ, いくら, キャロットラペ, 卵, テーブルマーク 麦ごはん.
Cena:
ファミリーマート おつまみチャーシュー, セブンイレブン 1日分のたっぷり野菜盛り盛り野菜タンメン.
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1428 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 麦ごはん、たまご、イクラ、大根、大葉、豚もも肉、焼き肉のタレ、キャロットラペ。
03 ene. 21 por el miembro:
みふか
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