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Festas de fim de ano... Quilos a mais na balança.
Bora começar denovo.
Feliz Ano Novo!!!!
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2506 kcal
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Grasa: 105,21g | Prot: 102,91g | Carbh: 300,85g.
Desayuno: Uva Itália, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Almuerzo: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Nhoque, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Cena: Maguary Suco de Maracujá, Swift Mandioca , Frimesa Panceta, Salada de Maionese, Turma da Mônica Maçã. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Mangas, Nobre Linguiça de Carne Suína, Pão Francês sem Miolo, Swift Pão de Alho. más...
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3232 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Lectura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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 Comentarios
é assim mesmo, bora pra frente 😍
06 ene. 21 por el miembro: Tatiane silva.
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06 ene. 21 por el miembro: Angélica61
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Pelo menos você aproveitou 😄 faz parte, siga firme
06 ene. 21 por el miembro: Katarine_Escorcio
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Peso Histórico de Angélica61
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