Diario de 196meg, 06 ene. 21

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体脂肪率24.5
筋肉量31.35

43,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:

1111 kcal

Grasa: 32,41g | Prot: 94,35g | Carbh: 118,01g. Desayuno: 伊藤ハムロースハム, 100％全粒粉のパン, きゅうり. Almuerzo: ゆで卵, 鶏胸トマトカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: しいたけ, ブロッコリ, 和牛ヒレ. Pasa Bocas / Otros: ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

昨日から食事戻してるけど、今朝は体脂肪率めっちゃ高かった！なんでなんで？！

05 ene. 21 por el miembro: 196meg


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