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1036 kcal
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Grasa: 29,97g | Prot: 91,56g | Carbh: 99,72g.
Desayuno: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Bubur Kacang Hijau. Cena: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Batagor Batagor, Bakpia, Roma Marie Gold, Richoco Wafer. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 35 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Lavado de Ropa - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
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