Diario de mcheikh17, 06 ene. 21

beef and chicken stir fry. its for 3 people, thats why the portion looks really big.

---

1761 kcal

Grasa: 56,58g | Prot: 118,53g | Carbh: 193,93g.   Desayuno: Water, Chiquita Banana. Almuerzo: Water, Chicken Thigh, Cooked Broccoli, Cooked Carrots. Cena: Water, Mature Onions, Broccoli, Ralphs Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Botan Calrose Rice, Dynasty Sesame Seed Oil, Kroger Teriyaki Marinade & Sauce, Thai Kitchen Thin Rice Noodles, Marketside Organic Shredded Carrots, Old Neighborhood Beef Shaved Steak. Pasa Bocas / Otros: Water. más...

2337 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...