Diario de Marina Merchuk, 06 ene. 21

Вес тако же. Стоит, скорее всего из-за ПМС.
58,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 4,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:
1090 kcal Grasa: 32,71g | Prot: 71,84g | Carbh: 129,75g.   Desayuno: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Шпинат, Перекресток Стейк из Семги . Almuerzo: Ашан Мандарин. Cena: Корень Сельдерея, Яблоко Зеленое, Китайская Капуста, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Перекресток Стейк из Семги . más...
2359 kcal Ejercicio: Aerobox - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
peso estable

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