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Rekomendasi dong kakak2 makanan yang tinggi protein tapi yang rendah lemak gituu apa ya???
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978 kcal
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Grasa: 24,53g | Prot: 83,17g | Carbh: 107,23g.
Desayuno: Kue, Roma Marie Gold, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Saus Teriyaki, Alfamart Ikan Pindang, Tempura Udang, Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Cena: Nutrijell Jelly Powder. Pasa Bocas / Otros: Lactona Susu Skim Bubuk, Nissin Lemonia, Bakpia, Bakso Daging Sapi, Siantar Top Go! Potato. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Pedaleando - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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