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ulfasiti858
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08 ene. 21
Diario de ulfasiti858, 08 ene. 21
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hallo guys mau tanya. ada ga disini yg bb nya naik. siklus haidnya jadi berantakan. atau telat sampe.berbulan bulan
60 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2021:
1131 kcal
Grasa: 44,62g | Prot: 40,44g | Carbh: 141,03g.
Desayuno:
Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk Udang, Terong Balado, Nasi Putih.
Cena:
Terong Balado, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Sandwich Telur dan Keju, Risoles.
más...
1638 kcal
Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
aku dulu gitu,naik 10 kg dalam 2 tahun. datengnya cuma 5 bulan sekali tp abis diet dan bbnya udh mendekati normal ntar dateng nya lancar lagi kok
08 ene. 21 por el miembro:
Grace_ Sa
Udah lancar perbulan gitu kak?
10 ene. 21 por el miembro:
ulfasiti858
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