Diario de Kethelen Fortes, 08 ene. 21

150g de PTS (contabiliza 50), 100g de arroz integral, 50g de feijão, 90g de ovo frito, 50g de tomate, 25g de cenoura

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1564 kcal

Grasa: 33,80g | Prot: 120,26g | Carbh: 201,95g.   Almuerzo: Mamão Formosa, Laranjas, Cenouras, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo Frito, Laranjas, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Cena: Nestlé Leite Condensado Moça, Profit Whey Isolate Protein Mix, Muffins Ingleses de Trigo, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Mangas, Iogurte de Kefir, Aveia, Profit Whey Isolate Protein Mix. más...