Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 31,50g | Prot: 91,94g | Carbh: 95,78g.
Desayuno: الموز, جهينه لبن خالي الدسم, بروتين, شيكولاته Calcibella, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لمار حليب نصف دسم, امريكانا استربس الدجاج, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة الفيتا, جبنة موتزاريلا, لنشون حلواني اخوان لنشون, جبنه رومي جبن, بياض البيض. Almuerzo: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, جهينه لبن كامل الدسم, جهينه لبن خالي الدسم, عيش صاج سوري عيش صاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Cena: الموز, كشري. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aishawasfy89
|