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09 ene. 21
Diario de みふか, 09 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2021:
1208 kcal
Grasa: 51,06g | Prot: 69,41g | Carbh: 127,20g.
Almuerzo:
たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, ニンジン, 生姜, ごぼう, 長ねぎ, エノキ, 白菜, 業務スーパー つみれ(いかねぎ), いちまさ おでん, シフォンケーキ, プロテイン.
Cena:
きゅうり, タカノフーズ 納豆, キャロットラペ, セブンイレブン 牛肉と野菜のうま味ユッケジャンスープ, いくら, 太子食品 充填絹ごし豆腐, アボカド, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール.
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1460 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 おでん、冷蔵庫の余り野菜、もち麦入りのお餅、海苔。
08 ene. 21 por el miembro:
みふか
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