Diario de Ka.88, 09 ene. 21

Buongiorno con cicciopancake albume, banana, farina di avena e di cocco, mirtilli. Grande scoperta per me la farina di cocco molto fine, si amalgama benissimo

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2021:
2176 kcal Grasa: 71,41g | Prot: 112,76g | Carbh: 262,67g.   Desayuno: Baule Volante Farina di Cocco , Chiquita Banana, Ecor Farina d'avena Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Pane Italiano, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mediterranea Seitan Naturale, Insalata Mista. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro , Molino Spadoni Farina tipo 1, Malga Paradiso Scamorza Bianca . Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolato, Kinder Cereali, Mirtilli. más...
1102 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Puoi mandarmi la ricetta?🤪😍 
09 ene. 21 por el miembro: cryck04
Certo. Ho schiacciato mezza banana e l'ho mescolata a 150 gr di albume, poi ho aggiunto 15 gr farina di cocco e 40 gr farina di avena, 4 gr di lievito e una manciata di mirtilli. A fuoco basso nel solito pentolino col coperchio 😁 
09 ene. 21 por el miembro: Ka.88

     
 

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