Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 44,14g | Prot: 93,59g | Carbh: 199,64g.
Desayuno: Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Gekochtes Ei, Schäfer's Vollkornbrötchen. Almuerzo: Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Cena: Tomaten, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Karotten, Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Birnen. más...
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2094 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de jnny.shtt
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