Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 40,42g | Prot: 60,33g | Carbh: 150,37g.
Desayuno: Parmesan Cheese (Shredded), Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almuerzo: Del Monte Fresh Cut Green Beans & Potatoes, S&W Chili Beans, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Oroweat Dark Rye Bread, Bubbies Sauerkraut, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Cena: Vigo Marinated Quartered Artichokes, Stuffed Green Olives, Turnip, Tyson Foods Any'tizers Mini Chicken Bites. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Trader Joe's Rice Crackers. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceciofal
|