Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 61,22g | Prot: 94,15g | Carbh: 102,77g.
Desayuno: ВкусВилл Ассорти Орехов в Акациевом Меду, Сыробогатов Колбасный Сыр, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Ржаной Заварной Таежный , Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Кофе с Молоком. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыробогатов Колбасный Сыр, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Cena: Карусель Беляши с Мясом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. más...
|
|
2528 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|