|
я не знаю как называется этот феномен, но для себя я назвала его "ол инклюзив". Ни разу в своей жизни я не набирала вес после отпуска, в том числе по той самой системе все включено. После новогодних праздников у меня тоже не бывает плюсов. В этот раз я сознательно не считала и ела как хочется. Были и салаты и конфеты, и торты... Я не знаю как это работает, но мой организм видит много еды и перестает биться за каждую крошку. В долгосрочной перспективе это не работает но 2 недели то что надо.
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 62,50g | Prot: 78,55g | Carbh: 214,58g.
Desayuno: Фрутоняня Пюре Кролик, Bonfesto Рикотта Лайт, Качественные Продукты Оладьи Классические, Село Зеленое Сливки 10%. Almuerzo: Пятерочка Груша Сезонная , Петелинка Перепелиное Яйцо, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Сливочное Масло, Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Cena: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Морковь по-Корейски, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Петелинка Перепелиное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная , Карамель, Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Теремок Кофе Латте, Грецкие Орехи, Сыр. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|