Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 48,45g | Prot: 63,66g | Carbh: 206,19g.
Desayuno: Marmelade, Fettarme Milch, Mischkornbrot. Almuerzo: Faschierte Laibchen mit Feinschmeckergemüse und Püree. Cena: Zucker, Ei, Schärdinger Mager Topfen, Grieß, Weißes Mehl, Butter, Marillen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Süße oder Zartbitterschokolade, Getrocknete Aprikosen, Apfel, Karotten, Rama Cremefine 15%, Weintrauben. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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