|
Небольшая прибавка после НГ)
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 61,18g | Prot: 81,62g | Carbh: 178,88g.
Desayuno: Яблонька Пирог со Смородиной и Яблоком, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Добрая Буренка Ряженка 2,5%. Almuerzo: Приготовленные Грибы, Сало, Картофельный Суп, Хлеб, Говядина Постная. Cena: Мёд, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Мандарины, Конфеты из Молочного Шоколада. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudiar - 2 horas, Pesas - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Алексани
|