|
assalamualaikum guys. berbagi cerita dong buat kalian yg haidnya ga lancar bahkan yg sampe berbulan-bulan. aku sekarang haidnya juga ga lancar sebelumnya udah telat 5bulan ini bulan januari udah haid karena periksa diklinik dikasih obat perangsang biar haid (dan gatau kalo ga periksa bakalan haid apa ngga bulan januari ini) semoga dibulan berikutnya udah lancar aamiin. dan ada gasih disini yg selalu kepikiran tentang diri sendiri yg haidnya ga lancar? aku selalu gitu, takut bgt sampe lihat youtube ig dll tentang informasi siklus haid yg ga lancar😭 alhasil aku malah drop karena informasi² nya kyk kebanyakan itu tanda² penyakit PCOS,dll😭 aku konsul ke apk alodokter dispesialis kandungan mungkin karena bbku gaideal. tbku 149,bbku 60kg. ini lg ngejalanin diet. semoga lancar dan siklus haid jd lancar lagi perbulannya aamiin🙏🏻
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 46,63g | Prot: 74,47g | Carbh: 129,74g.
Desayuno: Sandwich Telur dan Keju, So Good Bakso Sapi Kuah. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Del Monte Boba Milktea Taro. más...
|
|
1540 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 42
 Comentarios
Wa'alaikumussalam warohmatullah wabarokatuh. Aku dulu juga gituuu, drop banget caritau info sakit yg aku alami di sosmed, bukan masalah haid, melainkan tentang wasir berdarah-darah karena konstipasi, itu salah satu dampak buruk dari diet ekstrim. Mending konsul ke dokter langsung daripada cari tau di google atau sosmed karena mereka penjelasannya langsung ke tahap yg mengerikan -_-.
Untuk masalah haidnya, kamu diet udah berapa lama?? apakah makannya dibawah BMR???
11 ene. 21 por el miembro: Nuril Lela
|
@Nuril Lela aku dietnya barusan ini kak belum ada seminggu. BMR itu kalori nya perhari ya?
11 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
semangat sis.. jgn overthinking.
aku dulu sblm diet bb 59, tb jg 149 , tp alhamdulillah lancar haid. 1x aja pernah ga lancar,wktu awal2 diet..tp ttep stay positif , yg ptg slalu makan sehat ya sis.. jgn mikir aneh2, semangatt
11 ene. 21 por el miembro: dewi sulistyowati
|
Oalah masihh baru yaaa. Gapapa pokoknya makan dibawah TDEE dan diatas BMR yaaa kalo mau turunin BB. Ga boleh di bawah BMR biar ga berdampak buruk. BMR itu kebutuhan kalori yg tubuh km butuhkan untuk beraktifitas. Mungkin kalo udah eat clean, rajin olahraga, atau pola hidupnya sehat, haidnya nggak telat² lagi, semoga aja, aamiin.
11 ene. 21 por el miembro: Nuril Lela
|
cara ngitungnya gimqnaqaaa
11 ene. 21 por el miembro: ervinaervina
|
@Nuril Lela TDEE itu apa ka. Hehe maaf ya kak gatau soalmya juga baru join
11 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
@dewi sulistyowati baik kak bismillah😊
11 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
aq dlu sblum diet jg gitu say, sthn cma 2x udh 4thnan.. udh sring k'dkter ngk ada mslah cuma hormonya aja trs dsuruh diet.. tp smenjak aq diet & bb aq turun, skrang haid jdi 2bln skli.. smga kmbali lancar klo bb aq udh ngk overweigt..
12 ene. 21 por el miembro: sugakookie1
|
12 ene. 21 por el miembro: Sani.s
|
aku juga udah 4 bln belom haid lg kak, kepikiran trs iniii 😭
12 ene. 21 por el miembro: fvckdiet
|
@sugakookie1 bb sama tb nya berapa kak?
12 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
Sejak bulan April lalu sampai Agustus, aku enggak haid sama sekali, Kak. Bahkan, sebelum-sebelumnya pun, haid enggak lancar. Aku juga gitu, suka kepikiran. Takut kena PCOS. Tapi, setelah konsul sama dokter, aku disuruh diet. Alhamdulillah sejak September lalu sampai sekarang, haidku lancar banget.
12 ene. 21 por el miembro: UmyNas
|
banyakin makan buah kak, banyakin minum air putih, diet jangan terlalu ketat
12 ene. 21 por el miembro: ellrum
|
@fvckdiet coba kak berat badan sama tingginya dicek. Ideal apa ngga? Karo obesitas atau overweight bisa diet ka. Kalo malah kurang bisa tambah makanannya. Soalnya bb ga ideal ngaruh bgt ke siklus haid😭
12 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
kalo aku malah 6 bln ngga dapet karna dulunya diet ekstrim dan makan di bwh bmr, udh pernah di cek ke dokter 2 kali , di usg dan nggak ada apa2, trs dikasih obat tpi ga ngaruh jg
12 ene. 21 por el miembro: vanda rani
|
waalaikumsalam kaaa. akupun sama. haid dlu sempet 2 bulan Skali. nah trakhir kmaren 3 bulan ga haid sama Skali. ga ada tanda2 jerawat atau tanda2 hormonal yg mnandakan akan haid. dan emang BB ini BB terberat semasa hidup. inisiatif buat coba diet defkal. usaha buat gerak. workout semampunya. sempet sekali makan alpukat dan Skali minum jamu kunyit asem. seminggu dri defkal sama workout alhamdulillah haid dengan lancar dan deras sama ga ada drama sakit linu atau apapun.
12 ene. 21 por el miembro: fatimahsiti_
|
@ellrum iya kak ini baru semingguan ngejalanin diet😁
12 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
@UmyNas itu periksa ke spesialis dokter kandungan apa ke dokter umum ka?
12 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
@vanda rani jadi itu ygbbener makannya pas di bmr apa lebih dikit ka?
12 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
@fatimahsiti betull ka ini jg pertama kali bbku naik 10kg selama 2 tahun😭
12 ene. 21 por el miembro: ulfasiti858
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulfasiti858
|