Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1433 kcal
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Grasa: 41,50g | Prot: 72,05g | Carbh: 116,26g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Celery, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Wegmans Marinated Quartered Artichokes, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Zucchini, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Mayonnaise, Bubbies Sauerkraut, Oroweat Dark Rye Bread. Cena: Mashed Potato made with Water (from Dry), S&W Jacob's Cattle Beans, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Kroger Homestyle Turkey Gravy, Cathy's Cathy"s Piedmontese Ground Beef 15%. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 13 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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