Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 77,46g | Carbh: 211,12g.
Desayuno: Pão Francês. Almuerzo: Laranjas, Brócolis, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Palmito, Salada Verde Mista, Quero Milho Verde. Cena: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Banana, Mousse de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Canela, Mamão Formosa. más...
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579 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Apple Health - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de luana.caetanom
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