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12 ene. 21
Diario de みふか, 12 ene. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2021:
1453 kcal
Grasa: 55,24g | Prot: 66,16g | Carbh: 178,02g.
Desayuno:
シフォンケーキ(大豆粉入り).
Almuerzo:
ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 小松菜, ミニトマト, 卵, ミツカン 料理酒, 植物油, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ナス, かにかま, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 小川製麺所 山形とびきりそば.
Cena:
ミニトマト, セブンイレブン 納豆, いくら, やまみ 絹ごし豆腐, 小松菜, いちまさ おでん.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, セブンイレブン 堅揚げポテトチップス ダブルチーズ味.
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1412 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん。 大豆粉のシフォンケーキ。
11 ene. 21 por el miembro:
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