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12 ene. 21
Diario de riska15, 12 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2021:
332 kcal
Grasa: 15,11g | Prot: 17,15g | Carbh: 39,87g.
Almuerzo:
Cap Cay Kuah.
Pasa Bocas / Otros:
Kue Mentega atau Gula, Edamame.
más...
1857 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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