Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2740 kcal
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Grasa: 79,65g | Prot: 194,05g | Carbh: 340,20g.
Desayuno: Bananas, Peanut Butter, Brown Bread, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Roasted Chana, Biscuit, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Orange. Cena: Peanut Butter Biscuits , Besan Ladoo, Saag, Milk, Turmeric (Ground), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Sugar. Pasa Bocas / Otros: Biscuit, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. más...
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449 kcal
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Ejercicio:
abs - 10 minutos, HIIT - 21 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Google Fit - 23 horas y 11 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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