|
terakhir ukur LD tgl 10 desember sm 1januari LD masih 91cm. Alhamdulillaah hr ni LD turun dari 91cm ke 89cm. pelan pelan.. enjoy.. nikmati prosesnya. LD turun 2cm, BB masih 60kg. perasaanku, dulu saat BBku 54kg, baju ku juga selonggar ini, tp kok BB ku skrg malah 60kg ya..*bingung*
|
1175 kcal
|
Grasa: 49,22g | Prot: 63,40g | Carbh: 128,10g.
Desayuno: Alpukat. Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Bawang Bombay, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Kubis, Wortel. Cena: Nangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
|
|