Diario de sarahfidzah, 13 ene. 21

Perfil de sarahfidzah | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

temen2, ada saran wo buat paha? tp kalo bisa yg ga terlalu gunain lutut karena aku ada cidera:((

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2021:

1384 kcal

Grasa: 66,47g | Prot: 39,27g | Carbh: 141,16g. Desayuno: So Good Chicken Karage, Roti Canai. Almuerzo: Tugu Jogja Bakpia Kukus, So Good Chicken Karage, Nasi Putih. Cena: Sawi hijau. Pasa Bocas / Otros: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. más...

2361 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

salsalivefit coba kak

12 ene. 21 por el miembro: SUCIAMELIA2020

halo kak semangat pagi 🥰 aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ? kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online benefit mengikuti kelas diet online : ❤️ pola makan sehat ❤️ informasi diet dari coach berpengalaman ❤️ olahraga bareng via zoom ❤️ merubah mindset ❤️ fat loss bukan weight loss ❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰 kelas mulai malam ini jika Kaka minat langsung hubungi WA 089506535913 (coach nur) ditunggu kak 🥰🥰

12 ene. 21 por el miembro: mayasalshaa

coba ini deh mbak https://youtu.be/q4gq9mn8iXc

12 ene. 21 por el miembro: Emanuel Guntur Nugroho

coba buka youtube musclewatching (vlog jepang sih tapi ya abaikan aja tinggal ikutin gerakan) ntar cari yang paha, gerakannya ga susah tapi sakit bgt bgt..... kerasa banget otot pahanya kena

13 ene. 21 por el miembro: swuush

serius ini BB-nya 78,3? belum di-update kah angka timbangannya atau mbaknya emang tinggi banget? visualnya kayak BB 50 atau 40-an loh 🧐

13 ene. 21 por el miembro: dijelubis

Wah terimakasih teman2 sarannya ^^ Btw tinggiku 170 ka Itu sebenernya foto sebelum pandemi, sekitar 70an sekarang naik 😅😆

13 ene. 21 por el miembro: sarahfidzah

Olahraga untuk meninggikan badan apa kak? Aku TB 155 umur 16 masih bisa ga ya?😭

16 ene. 21 por el miembro: lauranath2113


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de sarahfidzah

Ver la Historia Completa

Diario de sarahfidzah, 13 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de sarahfidzah