Diario de valentinaaddesse, 13 ene. 21

parole sante!😁questo super ciccione è🤤🤤 

🤤🤤🤤🤤 

Ma capita anche a voi? Quando parlo con le mie colleghe mi sembra di dire chissà che diavoleria😂, ai loro occhi praticamente muoio di fame... è perché non mi vedono mangiare😂 

A me dicono: hai la faccia di una che non mangia 😐😐😐 Poi mi vedono mangiare e dicono che mangio troppo 🙄 A quel punto il vaff.... è d’obbligo!☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 

Le mie colleghe mi prendono sempre in giro perché di solito mi porto i pasti da casa. E allora iniziano"ti sei preparata le verdurine?" "mamma mia che pena sempre a dieta"... Poi vedono che c'è nel contenitore e se ne escono con " ti tratti bene, va.. Ma non eri a dieta?"😂😂😂😂  

Si esatto 😂 poi vedono quello che mangiamo e ci restano a pensare 

wiwa il Ciccio 😁 

Il ciccio è sempre una grande soddisfazione per gli occhi e per il palato  

posso chiedere cos'è? 

succedeva anche a me (che bello scoprire che non si è soli a dover spiegare che a mangiar bene si può mangiare tanto!), per "fortuna" causa covid abbiamo l'obbligo di mangiare in solitudine... almeno così evito le continue occhiate alle mie porzioni 😂😂 

@ser, non credo sia solo un discorso di calorie quanto di grassi "sani" e potere saziante.  

In realtà no, il burro di arachidi lo uso poco ma lo mangio perché mi piace fondamentalmente. E questo pancake di dubbio gusto, come giustamente tu affermi, in realtà non lo è, sono gusti personali e se a te non piacciono sei libero di non mangiarli 😊....e no la mia colazione non ha le stesse calorie di un cornetto alla crema, che sinceramente è bonazzo e me magno pure quello 

Ma dipende sempre dalle proporzioni che fai, la pasta a pranzo si che puoi magiarla e non esiste solo la farina di avena, ne esistono tante. Le mie colazioni non sono solo pancake, ogni giorno vario e vario gli alimenti sopratutto 

Ser prova che so buoni!!!😋 io li faccio di rado solo perché mi ci vanno 2 ore a prepararli😅 poi è capace che se mi va bene ci faccio 2 colazioni con quelli che mi sono usciti.. Colazioni da 600 e passa kcal però, altro che cornetto alla crema😂😂😂e mi riempie la pancia per bene fino alle 14😁 poi la base la puoi fare neutra e farcirli in modo diverso quando li mangi.. O fare già una base condita e farcire poco o niente...quelle sono scelte.  

Super invitante sto ciccio pancake! Ser, premetto che non sono un’”esperta in materia” ma, se non ricordo male, per un classico cicciopancake hai circa 45 gr di farina di avena (o farina d’altro tipo) e 100 gr di albume + dolcificante (che se usi stevia o simili non influisce troppo). Dunque fs ti indicherà che hai mangiato circa 28 o 29 carb ... nessuno dovrebbe mangiare solo 28 o 29 carbo in tutta la giornata, quindi il piatto di pasta o riso a pranzo ci sta 🤷‍♀️. Poi ovvio che dipende tutto dai tuoi macros la possibilità di mangiare altri carbo in giornata o no.. 

Sara concordo con te, neanche io sono "esperta" e per i miei macro mi sono affidata a chi di esperienza ne ha molta, per farti un esempio di farina d'avena nel mio ne metto 20/25 gr a seconda di cos'altro utilizzo e vario, per l'appunto, le farine e ci metto il cacao o mischio la composta di mele o lo yogurt....semplicemente sperimento, al di la del fatto che mi piace cucinare, ma per capire quali gusti possano piacermi di più o come gestire le dosi a seconda delle mie necessità