Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1089 kcal
|
Grasa: 42,97g | Prot: 94,45g | Carbh: 82,16g.
Desayuno: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _elzamessias
|