Diario de Johanne, 23 ene. 14

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No gain. Whew!

103,7 kg Disminuído hasta ahora: 22,9 kg. Aún para ir: 13,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2014:

4707 kcal

Grasa: 248,39g | Prot: 125,11g | Carbh: 508,06g. Desayuno: Coffee, Truvia Calorie Free Sweetener, Scrambled Egg, Milk (Nonfat), Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, A Spike Day - eat anything I want. Almuerzo: Applebee's Maple Butter Blondie, Applebee's Steak & Grilled Shrimp Combo. Cena: McAlister's Deli Fire Roasted Vegetable Soup, McAlister's Deli Giant Spud Ole with Veggie Chili. Pasa Bocas / Otros: Pik-Nik Original Shoestring Potatoes, Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size). más...