начинайте заниматься дома,вот вам и движение
Я сижу в декрете, тоже мало двигаюсь, но физических нагрузок хватает, занимаюсь качание пресса,планка...
много всего можно найти в интернете интересного. Главное захотеть. и тогда и сон нормализуется
16 ene. 21 por el miembro:
Клубничка мама