|
아침- 위빅2+사과+땅버분말+아브+삶계 점심- 스콘+버터잼+아브라떼+컵누들+삶계 저녁- 닭고샐러드 여기까지 1200칼로리. 육퇴 후 프로틴 아몬드브리즈에 타먹을 예정! 배고파서 저녁 빨리 먹었는데.. 아직도 배가 고...프네;;; 😰😰
|
1199 kcal
|
Grasa: 40,95g | Prot: 55,21g | Carbh: 151,40g.
Desayuno: Richy 오트밀 미니바이트, 피비핏 피넛버터 파우더, 이마트 반숙란, 사과, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Sanitarium 위트빅스. Almuerzo: 이마트 반숙란, 오뚜기 컵누들 우동맛, 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 이즈니 무염 버터, 밀도 플레인스콘, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Cena: 노브랜드 참깨드레싱, 오뚜기 스위트콘, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 노브랜드 크라비, 찐고구마, 한트바커 그릴 닭가슴살, 딸기, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. más...
|
|
 Comentarios
와.. 주말까지 클린하셨어.. 저는 내일 금식할까봐욬ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
17 ene. 21 por el miembro: _All or Nothing_
|
돼지력 불사른 1인 여기서 깊게 반성하고 갑니다😂😂😂 오늘도 수고하셨어요~
17 ene. 21 por el miembro: jihyo kim
|
17 ene. 21 por el miembro: hsw7770
|
17 ene. 21 por el miembro: 건강한모델
|
올낫제니님! 속성으로 감량한 1키로가 다시 찔까봐 못먹겠어요😂 것도 그렇고 친정도 안가고 남푠 저녁 챙길일도 없어서 그냥 저절로 이렇게 됐네요ㅎㅎㅎ
17 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
지효님~~주말이 후딱 지나갔네요😅 시간이 너무 빠릅니다용.. 지효님도 넘 수고하셨어욤🥰🥰
17 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
흐스으님, 조금 덜 클린하려고 컵누들 먹었는데요~~😁😁
17 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
모델님~~😅 과찬이셔요~~ 딱히 먹을게 없어서 이렇게 되었답니다~ㅎㅎ
17 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
저 어제 자기전에 너무나 배고파서 아브 따뜻하게 먹으니 잠도 잘오고 좋더라고요~! 찬님 남은1키로도 금방 뿌실수있으실듯요😘💕
17 ene. 21 por el miembro: choi choi 8
|
친구에게 팻시 추천해주며 찬찬맘님 피드 보여주니 친구가 감탄하더라구요 ㅎㅎ
17 ene. 21 por el miembro: 하지머
|
우와~~주말도 잘 지키셨어요😍👍👍저도 초이님처럼 저지방우유를 따뜻하게 데워서 마시면 잠이 잘 오더라구요. 담주도 홧팅이요😄😄
17 ene. 21 por el miembro: sseona(재키짱)
|
초이님~~ 자기전에 배고프면 아몬드브리즈 한잔!😊👍🏻 잠안오면 따뜻하게~~ 접수요! 근데 전 잠이 안왔으면 좋겠는데요...ㅎㅎㅎ 유일한 자유시간이라ㅠ
18 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
하지머님!!! 아니 무어에 감탄을;;;;ㅎㅎㅎ 어쨌거나 감사합니당~~~😊👍🏻👍🏻
18 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
써나님~~ 주말에 치팅 안한덕에 유지되고 있어요~~휴.. 아침 체중계 올라갈 때마다 긴장됩니당😅😅
18 ene. 21 por el miembro: bomigrim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bomigrim
|